여름철 속건강 지키는 꿀팁 3가지 알려드림! 🍉✨

요즘 날도 덥고 입맛도 없고… 속이 자꾸 더부룩하신 분들 많죠?
확실히 효과 봤던 3가지 꿀팁 공유해볼게요!

 

 

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1. 아침에 미지근한 물 한 컵 💧

찬물 말고 미지근한 물! 너무 뜨거운거 말구욤

자기 전에 베어놨다가 일어나자마자 꿀꺽.꿀꺽
속도 덜 자극되고, 배변활동에도 좋아요!

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2. 탄산 대신 생강차 or 보리차 ☕

입 심심하다고 탄산 많이 마시면 속만 더 뒤집어져요ㅠ
생강차는 속 따뜻하게 해주는 대표템이고,
보리차는 부담 없이 수분 보충용으로 최고! 한잔용 티백이 전 간편하더라구여~

 

 

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3. 자기 전엔 절대 과식❌

야식 땡긴다고 떡볶이, 라면 먹고 자면
속 더부룩+입냄새+피부 트러블 3콤보 확정…
늦어도 자기 3시간 전까지만 먹자고요!

금요일 저녁 과식폭식 개꿀이지만ㅠㅋㅋㅋ

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사실 다 기본적인것들이긴해요.

근데 기본을 잘지키키가..넘나 힘든것 ㅠ-~

진짜 별거 아닌 습관인데
하루 이틀만 해봐도 속이 훨씬 편해져요 😌
다들 여름에도 속 든든하게 챙기면서 건강 잘 지켜요!