건강 썸네일형 리스트형 여름철 속건강 지키는 꿀팁 3가지 알려드림! 🍉✨ 요즘 날도 덥고 입맛도 없고… 속이 자꾸 더부룩하신 분들 많죠?확실히 효과 봤던 3가지 꿀팁 공유해볼게요! 1. 아침에 미지근한 물 한 컵 💧찬물 말고 미지근한 물! 너무 뜨거운거 말구욤자기 전에 베어놨다가 일어나자마자 꿀꺽.꿀꺽속도 덜 자극되고, 배변활동에도 좋아요!2. 탄산 대신 생강차 or 보리차 ☕입 심심하다고 탄산 많이 마시면 속만 더 뒤집어져요ㅠ생강차는 속 따뜻하게 해주는 대표템이고,보리차는 부담 없이 수분 보충용으로 최고! 한잔용 티백이 전 간편하더라구여~ 3. 자기 전엔 절대 과식❌야식 땡긴다고 떡볶이, 라면 먹고 자면속 더부룩+입냄새+피부 트러블 3콤보 확정…늦어도 자기 3시간 전까지만 먹자고요!금요일 저녁 과식폭식 개꿀이지만ㅠㅋㅋㅋ사실 다 기본적인것들이긴해요.근데 기본을 잘지키키가.. 더보기 생리 전후 졸음의 원인 생리 전이나 생리 중에 졸림과 피로를 느끼는 것은 매우 흔한 현상입니다. 이유는 바로 호르몬!! 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 특히 프로게스테론과 에스트로겐 수치의 변화가 수면에 중요한 역할을 합니다. 프로게스테론이란? 여성의 생식 시스템에서 분비되는 호르몬으로, 다양한 생식 과정에 관여하는 합니다. 자궁 내막을 배아 착상에 준비시키고, 임신을 유지하기 위해 프로게스테론 수치를 유지하며, 착상된 배아에 방해가 되지 않도록 자궁 근육의 수축을 억제합니다. 에스트로겐이란? 주로 여성의 난소에서 분비되는 스테로이드 화합물 그룹으로, 주요 여성 성 호르몬으로서 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 여성의 자궁 내막의 두꺼워짐을 촉진하여 배아 착상을 용이하게 하며, 월경 주기를 조절하는 호르몬이며 이 에스트로겐은 .. 더보기 이전 1 다음
